Karsten Lifestylecoaching

De coaching vindt meestal plaats bij mij thuis in Alkmaar. Daarnaast kunnen we ook kiezen voor wandelcoaching of begeleiding bij jou thuis. Voor afspraken op locatie reken ik €0,25 per kilometer reiskostenvergoeding.

Reiki is een zachte energetische behandelmethode waarbij via handoplegging energie wordt doorgegeven. Veel mensen ervaren tijdens een sessie diepe ontspanning, rust en meer balans in lichaam en geest.

De Reiki waarin ik ben opgeleid is de Reiki Usui en Golden Age eerste graad. Voor mij is Reiki een mooie aanvulling op leefstijlcoaching en persoonlijke begeleiding.

Tijdens leefstijlcoaching kijken we samen naar voeding, beweging, slaap, ontspanning, stress en gedrag.

Ik werk onder andere met Positieve Gezondheid, het Leefstijlroer en andere hulpmiddelen die inzicht geven in jouw leefstijl. Het doel is om kleine, haalbare veranderingen te maken die blijvend zijn.

Losse Reiki sessies en intakegesprekken betaal je contant na afloop van de afspraak.

Het vier maanden traject wordt betaald in vier delen. Alle bedragen zijn inclusief btw. Ik werk niet samen met zorgverzekeraars, dus er is geen vergoeding vanuit de zorgverzekering.

Het traject duurt vier maanden en bestaat uit een combinatie van coaching, persoonlijke begeleiding en Reiki therapie.

We plannen vijf afspraken van ongeveer 60 minuten. Tussen de afspraken door kun je mij appen wanneer je vragen hebt.

Het traject is maatwerk: we kijken samen wat jij nodig hebt en hoe we de afspraken het beste verdelen.

Nee, veel mensen ervaren Reiki juist als ontspannend en rustgevend. Je hoeft nergens in te geloven om een sessie te kunnen ervaren. Reiki wordt door iedereen anders beleefd.

Het is fijn om comfortabele, makkelijk zittende kleding te dragen, bij voorkeur zonder dikke riem of strakke kleding.

Tijdens de behandeling lig je ontspannen op een behandeltafel onder een dekentje. Je houdt tijdens de sessie gewoon je kleding aan.

Een Reiki sessie duurt maximaal 60 minuten. Voor een intake of coaching afspraak reserveren we meestal ongeveer één uur.

Nee, je hoeft niets speciaals mee te nemen. Draag comfortabele kleding en tijdens de sessie gaan schoenen en sieraden meestal af.

Na een Reiki behandeling is het goed om extra water of thee te drinken, zodat je lichaam goed kan ontspannen en herstellen.

Veel mensen ervaren na een Reiki behandeling meer rust, ontspanning en balans in lichaam en geest. Reiki kan helpen om spanning los te laten en de energie beter te laten stromen.

Stress en vermoeidheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Daarom kijk ik niet alleen naar ontspanning, maar eventueel ook naar leefstijl, voeding, slaap, beweging en dagelijkse gewoontes.

Juist de combinatie van Reiki en leefstijlcoaching kan ondersteuning bieden wanneer je merkt dat je uit balans bent geraakt.

Tijdens een Reiki sessie kunnen verschillende lichamelijke en emotionele ervaringen optreden. Sommige mensen voelen diepe ontspanning, terwijl anderen emoties ervaren die los mogen komen.

Alles wat tijdens de sessie gebeurt is welkom en mag er volledig zijn. Je hoeft niets tegen te houden.

Alles wat we bespreken of ervaren tijdens de behandeling blijft uiteraard vertrouwelijk. Jouw privacy en veiligheid staan altijd voorop.

Ik combineer leefstijlcoaching met Reiki therapie. Deze combinatie van praktische coaching en energetische ondersteuning maakt mijn begeleiding uniek in de regio Alkmaar.

Mijn achtergrond is zowel wetenschappelijk als persoonlijk. Ik studeerde Gezondheidswetenschappen aan de Universiteit Maastricht en volgde de hbo-opleiding tot leefstijlcoach bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid (AVLEG).

Daarnaast neem ik mijn ervaring binnen de gezondheidszorg, coaching en persoonlijke ontwikkeling mee in mijn begeleiding. Hierdoor kijk ik niet alleen naar klachten, maar naar jou als geheel.

Mijn doel is om samen met jou te werken aan meer balans, energie, rust en kwaliteit van leven — op een manier die echt bij jou past.